അടുത്തിടെ ഞാൻ എഴുതാൻ എന്റെ മേശയിൽ ഇരുന്നു, തോളും കഴുത്തും പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു, മുഴുവൻ ട്രപീസിയസ് പേശിയും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ആസിഡ് വീക്കം, കാഠിന്യം, കഠിനമായ വേദന എന്നിവ കാരണം കൈ ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല ……

ഓഫീസിൽ ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ഒരേ പോസ്ചർ നിലനിർത്തുന്ന പല മാതാപിതാക്കൾക്കും സമാനമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. കുട്ടി, ദീർഘനേരം വായിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നുവെന്ന് നിലവിളിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ മൊബൈൽ ഫോൺ കളിക്കുകയും തെറ്റായി ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശീലമുള്ളപ്പോൾ, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്! കൗമാര സെർവിക്കൽ ഹെൽത്ത് സർവേ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, 80% കൗമാരക്കാർക്കും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ ഉപ-ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ഫലപ്രദമായി തിരിച്ചറിയാനുള്ള ഒരു മാർഗം പഠിപ്പിക്കുന്നു:

1. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വലിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, ഇടയ്ക്കിടെ വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

2. വളരെക്കാലത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

3. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഇരുവശത്തേക്കും തള്ളിനിൽക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

4. സ്വാഭാവികമായി നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ അസമമാണോ?

5. ധരിക്കുന്ന ഷൂസിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങളും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലേ?

അപൂർണ്ണമായ തലയോ തലയോ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്നിവ രൂപപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഉപ-ആരോഗ്യമോ രോഗ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവ യഥാസമയം കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ള മാർഗം ആശുപത്രിയിൽ പോകുക എന്നതാണ്.

മറ്റൊരു പരിഹാരം ഒരുകഴുത്ത് മസാജർദികഴുത്ത് മസാജർഇ.എം.എസ്, ഹീറ്റിംഗ്, വോയ്‌സ് പ്രോംപ്റ്റ് ഫംഗ്‌ഷനുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും തുടർന്ന് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഈ മൂന്ന് ഫംഗ്‌ഷനുകളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിനെ പരിപാലിക്കാൻ നെക്ക് മസാജർ നല്ലൊരു ഉപകരണമാണ്. എന്നാൽ നെക്ക് മസാജർ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമേ നിങ്ങളെ സഹായിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എത്രയും വേഗം ആശുപത്രിയിൽ പോകുക!