ഞാൻ ഈയിടെ എഴുതാൻ എൻ്റെ മേശപ്പുറത്ത് ഇരുന്നു, തോളും കഴുത്തും പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥമാണ്, ട്രപീസിയസ് പേശി മുഴുവനും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ആസിഡ് വ്യതിചലനം, കാഠിന്യം, കഠിനമായ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കൈ ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല.

ഓഫീസിൽ ഇരുന്ന് ദീർഘനേരം ഒരു ഭാവം നിലനിർത്തുന്ന പല മാതാപിതാക്കളും സമാനമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വളരെ നേരം വായിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുന്ന കുട്ടി കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നു എന്ന് നിലവിളിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ മൊബൈൽ ഫോൺ കളിക്കുന്നതും തെറ്റായി ഇരിക്കുന്നതും ശീലമുള്ളപ്പോൾ സെർവിക്കൽ സ്‌പോണ്ടിലോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്! കൗമാരക്കാരുടെ സെർവിക്കൽ ഹെൽത്ത് സർവേ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, 80% കൗമാരക്കാർക്കും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ ഉപ-ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ഫലപ്രദമായി തിരിച്ചറിയാനുള്ള ഒരു മാർഗം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുക:

1. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വലിഞ്ഞു മുറുകുകയും ഇടയ്ക്കിടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

2. വളരെ നാളുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ മരവിപ്പോ ഇടയ്ക്കിടെ മരവിപ്പോ ഉണ്ടോ?

3. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഇരുവശത്തും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

4. സ്വാഭാവികമായി നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ അസമമാണോ?

5. ഷൂസിൻ്റെ രണ്ട് വശവും പൊരുത്തമില്ലാത്തതാണോ?

അപൂർണ്ണമായ തലയോ തലയോ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് രൂപപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഉപ-ആരോഗ്യമോ രോഗ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവ സമയബന്ധിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ള മാർഗം ആശുപത്രിയിൽ പോകുക എന്നതാണ്.

മറ്റൊരു പരിഹാരമാണ് എകഴുത്ത് മസാജർ. ദികഴുത്ത് മസാജർഇഎംഎസ്, ഹീറ്റിംഗ്, വോയ്സ് പ്രോംപ്റ്റ് ഫംഗ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും മൂന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും. അതിനാൽ കഴുത്ത് മസാജർ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു ഉപകരണമാണ്. എന്നാൽ കഴുത്ത് മസാജറിന് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ആശുപത്രിയിൽ പോകുക!