ഫാസിയ തോക്കിൻ്റെ ഉപയോഗം

കൈകൾ, തുടകൾ, താഴത്തെ കാലുകൾ, ഇടുപ്പ്, ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി, നെഞ്ചിലെ പേശികൾ തുടങ്ങിയ പേശികളാൽ സമ്പന്നമായ ശരീരത്തിൽ ഒരേ സമയം കൂടുതൽ നേരം മസാജ് ചെയ്യാത്തയിടത്താണ് ഫാസിയ തോക്ക് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. പേശികളിൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ചലിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പുനരധിവാസ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന പേശികളുടെ വിശ്രമത്തിന് അനുയോജ്യമായ മേഖലകൾ ഇതാ.

സുപ്പീരിയർ ട്രപീസിയസ് പേശി: പിരിമുറുക്കം പ്രാദേശിക വേദനയോ രോഗാവസ്ഥയോ ഉണ്ടാക്കും. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അസ്വസ്ഥത കൂടുതലും ദീർഘകാല വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം മൂലമാണ്. ഉയർന്ന ട്രപീസിയസ് പേശിയുടെ വയറിലെ ഭാഗം വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു ഫാസിയ തോക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ നല്ല ആൻ്റിസ്പാസ്മോഡിക് പങ്ക് വഹിക്കും.

ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി: നടുവേദന പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഉൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി ഒരു പരന്ന ത്രികോണ പേശിയാണ്, ഇത് പിൻഭാഗത്തെ തോളിൽ ബെൽറ്റിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുകയും മുകളിലെ അവയവത്തെ കേന്ദ്ര അച്ചുതണ്ട് അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി അരക്കെട്ടിൻ്റെയും നെഞ്ചിൻ്റെയും താഴത്തെ ഭാഗത്തെ മൂടുന്നു. നട്ടെല്ലിൻ്റെ വളവ്, വിപുലീകരണം, ലാറ്ററൽ ഫ്ലെക്‌ഷൻ എന്നിവ പേശികളെ നിരന്തരം വലിക്കും, ഇത് കാലക്രമേണ വേദനയും ഉണ്ടാക്കും. ഫാസിയ തോക്ക് ചികിത്സയ്ക്കായി അരക്കെട്ട് ഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അരക്കെട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കും, ഇത് ഒരു നല്ല സെലക്ഷൻ പോയിൻ്റ് കൂടിയാണ്.

ട്രൈസെപ്സ് ക്രൂസ്: ഇത് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പൊതുവായ പദമാണ്, ഇത് കാലിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ഗ്യാസ്ട്രോക്നെമിയസ്, സോളിയസ് പേശികളെ പരാമർശിക്കുന്നു. നടക്കാനും ഓടാനും മിടുക്കരായ പലരും പലപ്പോഴും താഴത്തെ കാലിൻ്റെ ട്രൈസെപ്സിനെ കുറിച്ച് വളരെ പരിഭ്രാന്തരാണ്. ഈ സമയത്ത്, ഫാസിയ ഷൂട്ടിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് താഴത്തെ കാലിൻ്റെ ട്രൈസെപ്സ് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് വളരെ നല്ല ഫലം നേടാൻ കഴിയും.