ഫാസിയ തോക്കിന്റെ ഉപയോഗം

കൈകൾ, തുടകൾ, കാലുകൾ, ഇടുപ്പ്, ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി, നെഞ്ച് പേശികൾ തുടങ്ങിയ പേശികളാൽ സമ്പന്നമായ ശരീര ഭാഗങ്ങളിൽ ഫാസിയ ഗൺ ഉപയോഗിക്കണം. ഒരേ സമയം കൂടുതൽ നേരം മസാജ് ചെയ്യരുത്. പേശികളിൽ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പുനരധിവാസ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന പേശി വിശ്രമത്തിന് അനുയോജ്യമായ മേഖലകൾ ഇതാ.

സുപ്പീരിയർ ട്രപീസിയസ് പേശി: പിരിമുറുക്കം പ്രാദേശിക വേദനയോ രോഗാവസ്ഥയോ ഉണ്ടാക്കും. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥത പ്രധാനമായും ദീർഘകാല നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പിരിമുറുക്കമോ ക്ഷീണമോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സുപ്പീരിയർ ട്രപീസിയസ് പേശിയുടെ വയറിലെ ഭാഗത്തിന് വിശ്രമം നൽകാൻ ഒരു ഫാസിയ ഗൺ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ നല്ല ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് പങ്ക് വഹിക്കും.

ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി: താഴ്ന്ന നടുവേദന പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഉൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി ഒരു പരന്ന ത്രികോണ പേശിയാണ്, ഇത് പിൻഭാഗത്തെ തോളിൽ ബെൽറ്റിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുകയും മുകളിലെ അവയവത്തെ മധ്യ അച്ചുതണ്ട് അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി അരക്കെട്ടിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെയും നെഞ്ച് ഭാഗത്തെയും മൂടുന്നു. അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ വളവ്, നീട്ടൽ, ലാറ്ററൽ വളവ് എന്നിവ പേശികളെ നിരന്തരം വലിക്കും, ഇത് കാലക്രമേണ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഫാസിയ ഗൺ ചികിത്സയ്ക്കായി അരക്കെട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അരക്കെട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കും, ഇത് ഒരു നല്ല സെലക്ഷൻ പോയിന്റ് കൂടിയാണ്.

ട്രൈസെപ്സ് ക്രസ്: പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള ഒരു പൊതുവായ പദമാണിത്, കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ഗ്യാസ്ട്രോക്നെമിയസ്, സോളിയസ് പേശികളെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നടക്കാനും ഓടാനും മിടുക്കരായ പലരും പലപ്പോഴും താഴത്തെ കാലിലെ ട്രൈസെപ്സിനെക്കുറിച്ച് വളരെ പരിഭ്രാന്തരായിരിക്കും. ഈ സമയത്ത്, ഫാസിയ ഷൂട്ടിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് താഴത്തെ കാലിലെ ട്രൈസെപ്സിനെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ വളരെ നല്ല ഫലം നേടാൻ കഴിയും.